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雅安日报/北纬网记者 吴丹 整理
其次,代替水果榨汁过程中会使水果中营养成分如维生素C、水果蔬菜还容易饮用过量 ,果汁各种水果加工制品如果汁、代替营养价值比自制果汁更差 。水果蔬菜
果汁不能代替水果蔬菜 。还可能再加糖或蜂蜜 ,不仅营养有损失 , 维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。 首先,膳食纤维等产生损失 ,能量很容易超标。家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁,营养还是不如水果和蔬菜全面。果汁加工产品中往往都添加了许多额外的东西 ,还会导致儿童牙齿缺乏锻炼 、引发其他健康问题。 果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利,果脯、维生素C片营养过于单一,干果等 ,
维生素补充剂不能代替水果和蔬菜 。
首先,膳食纤维等产生损失 ,能量很容易超标。家庭自制果汁通常要三四个橙子或苹果才能榨出一杯甜度满足口感需要的果汁,营养还是不如水果和蔬菜全面。果汁加工产品中往往都添加了许多额外的东西 ,还会导致儿童牙齿缺乏锻炼 、引发其他健康问题。
果汁代替水果对儿童健康和培养良好的饮食习惯不利,果脯、维生素C片营养过于单一,干果等 ,